In den Wintermonaten haben wir vielleicht nicht immer so gegessen wie wir uns immer vorgenommen haben. Man hält sich mehr Indoor auf, bewegt sich weniger als vielleicht in der hellen Jahreszeit und die Transportwege unser Lebensmittel sind länger! Nun werden die Tage wieder länger und vor allem wird es wärmer!

Eine gute Gelegenheit mit einer Detox – Kur anzufangen. Wie bei allen Dingen gibt es auch hier eine Vielzahl an Möglichkeiten.

Heute stelle ich zwei ” schnelle” Möglichkeiten vor, die man einfach in seinen Alltag integrieren kann:

Brennessel-Tee Kur

Die Brennessel gehört mit zu den ältesten Heilkräutern und gilt als die „Königin der Wildkräuter“. Man setzt sie zur Entgiftung und Entschlackung ein. Sie wirkt gegen Müdigkeit und Erschöpfungszustände (Frühjahrsmüdigkeit! ;-)), sie wirkt Leber reinigend, ist gut für die Verdauung und verfeinert das Hautbild. Sie ist eine echte Nährstoffbombe, so ist sie stark eisenhaltig, hat mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte, ist reich an Kalium und Magnesium und zudem sind die Blätter noch sehr eiweißhaltig. Außerdem ist die Brennessel total lecker, da sie sehr mild im Geschmack ist.

Jeden Tag für eine Woche 1 Liter Tee und die Frühjahrsmüdigkeit hat bei euch keine Chance!

Zitronenwasser -Detox

Kommt ursprünglich aus der Gesundheitslehre des Ayurveda. Stärkt das Immunsystem, verbessert das Hautbild und durch die harntreibende Wirkung sendet es Giftstoffe aus dem Körper. Es stärkt die Leber, wirkt gegen Übersäuerung, regt die Verdauung-und die Fettverbrennung an! Zudem startet ihr mit einem gut hydrierten Körper in den Tag!

Jeden Morgen auf nüchternen Magen 2 große Gläser Wasser trinken und darauf den Saft einer Zitrone verteilen

Am besten den Mund danach mit Wasser ausspülen, damit die Säure nicht den Zahnschmelz angreift, daher auch nicht die Zähne danach putzen!