Ernährung

Nährstoffpower für die Winterzeit! Wie versorge ich meinen Körper besonders jetzt, in der dunklen Jahreszeit, optimal mit allen Nährstoffen, die er braucht? Ganz OHNE großen Aufwand, frisch und am besten…

Gesunde Rezepte Hier findet ihr eine Auswahl meiner Lieblings-Rezepte, es handelt sich ausschließlich um pflanzenbasierte Koch-Ideen. Mir ist es immer wichtig, dass ich nicht zu viele ausgefallene Zutaten benötige, die…

Green Smoothies – Die Nährstoffbombe  Green Smoothies bestenfalls mit Wildkräutern sind so unglaublich gut für uns! Was ihr hineinmixt, da sind eurer Kreativität absolut Grenzen gesetzt, weil es da einfach…

Die vielseitige Welt der Salate Soulfood =Salate…Die gehen eigentlich immer oder? Frisch, knackig, superlecker und dabei so gesund, weil sie pure Nährstoffpower sind! Man fühlt sich einfach superfit nach dem…

Gib dem Körper was er braucht Der Körper ist sozusagen unsere Maschine, daher sollten wir unsere Nahrung ganz bewusst wählen. Was wir unserem Körper zuführen ist der Antriebsstoff und sollte…

Frühjahrs-Detox In den Wintermonaten haben wir vielleicht nicht immer so gegessen wie wir uns immer vorgenommen haben. Man hält sich mehr Indoor auf, bewegt sich weniger als vielleicht in der…